Viste du at noen planter faktisk har egenskaper som kan støtte munnhelsen din? Det være seg tannkjøttbetennelse, plakk, dårlig ånde, munnsår, med mer.
Planter som tea tree oil, nellik, kanel, stjerneanis, ingefær, geitrams og salvie er alle urter som kan benyttes for ulike plager i munnen. Dette er planter som har blitt benyttet i en årrekke for ulike plager og til forebygging.
Vi ser en trend der folk begynner å bry seg mer om hva de putter i kroppen sin, og dermed er også mer naturlige ingredienser, slik som planter, blitt populært. La oss se nærmere på noen av plantene det kan være verdt å kunne for å støtte munnhelsen din.
Tea tree oil
Tea tree oil er en olje som benyttes mot plager som plakk, tannkjøttbetennelse, tidlig ubalanse i tannkjøttet, årlig ånde, afte, og forkjølelsessår.
Oljen kan benyttes ved å dryppe en dråpe i et glass med lunket vann og skylle rundt i munnen i 30 sek. Husk å spytte vannet ut igjen da tea tree oil kan være giftig om den inntas.
Nellik
Nellik kan brukes for å lindre tannverk og motvirke tann- og tannkjøttsykdom. Et gammelt råd er å holde en hel nellikspiker i munnen. Dette skulle lindre smerter, redusere bakterier, dempe betennelse i tannkjøttet, friske opp pusten og stimulere spyttproduksjon.
Kanel
Kanel kan hemme vekst av bakterier og gir frisk pust. Forskning viser at kanel kan ha en antimikrobiell effekt og kan hemme vekst av flere bakterier som forbindes med karies og tannkjøttsykdommer.
Kanelolje har vist seg å ha effekt mot karies. I tillegg kan kanel hjelpe mot candida og andre soppinfeksjoner i munnen.
Et spesielt interessant virkestoff i kanel er kanelaldehyd som har vist seg å kunne hemme dannelse og vekst av bakteriebelegg på tennene. Dermed er dette en super ingrediens å ha i tannkrem eller munnskyllevann.
Stjerneanis
Stjerneanis har antimikrobielle egenskaper og frisker opp pusten. Forskning viser at stjerneanis inneholder forbindelser som kan hemme kariesbakterien S. mutans og redusere dannelsen av bakteriebelegg i laboratoriestudier. I tillegg viser studier at den har en antifungal effekt.
Ingefær
Ingefær er betennelsesdempende og gir en frisk følelse i munnen. Det har vist seg at ingefær har effekt mot orale mikroorganismer som kan utvikle seg til karies og tannkjøttsykdommer. Ingefær gir lovende resultater i forskningen grunnet sin antimikrobielle effekt.
Salvie
Salvietinktur er et klassisk middel til munnpenslinger ved tannkjøttbetennelse. En klinisk studie på 75 personer med gingivitt fant at salvie-munnskyll reduserte bakteriebelegg, blødning og tegn på betennelse i tannkjøttet etter fire uker. Studien fant også redusert IL-8, en markør for betennelse, i salviegruppen.
Geitrams
En vill plante som vokser i store deler av norge har faktisk også egenskaper som kan hjelpe munnen din, nemlig geitrams! Geitrams har blitt brukt til munnskyllevann for munnsår og til gurglevann for sår hals gjennom tidene.
Vi ser at det kommer stadig mer lovende forskning på feltet som bekrefter mye av de «gamle kjerringrådene» innen munnpleie. Mange studier viser allerede at enkelte planter kan være like effektive eller mer effektiv en medisiner! Dette er et spennende felt vi blir å følge nøye med på!
NB! Planter kan benyttes som et supplement for å bedre munnhelsen men det er viktig å alltid kontakte tannlege ved store smerter, feber, puss som kommer fra tannen, hevelse eller løs tann.
Kilder:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5516420/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7069753/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0300571206000248
https://www.hjhs.co.in/index.php/hjhs/article/view/104/82
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7571082/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6259245/
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9431622/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667031325001654
https://asdj.journals.ekb.eg/article_508785.html